【体験内容】

最初の5分程ヨガのお話をさせていただき呼吸法から動きに入っていきます。最後は、仰向けに横たわりお休みしていただきます。
※ご要望がございましたら瞑想の体験も可能です。

【所要時間】

1 Lesson  約1時間30分クラス

【最大受け入れ人数】

10名程度

【体験料】

料金1 Lesson 20,000円（税込）

【予約】

ご予約は、1ヶ月前もしくは、ご予約日の前月15日までにお願いいたします。
（例：5月中のご予約➡︎前月4月15日まで）

なお、これ以外でも対応可能な場合もございますので、ご連絡ください。可能な限り調整させていただきます。

【開催可能日】

月曜日･･･午後14時以降
火曜日･･･午前11時～午後
土・日曜日･･･終日

【ご準備いただく物】

・動きやすい服装(ジーンズ着用は避ける)
・水分補給、タオル等、必要に応じてご持参ください。
・可能でしたらブランケットorバスタオルのご準備をお勧めいたします。

※ヨガマット（6枚）、ヨガブロック等のプロップス（補助道具2名分、プライベートクラスに限る）はご準備させていただきます。

【ヨガの体験にあたり禁忌・注意事項】

参加されますお客様の体調（腰・膝・肩の痛み等、過去の怪我、体の不調・気になる事）が事前に分かりましたらお伝えいただけますと幸いです。ご不明でありましてもクラスが始まる前に私からも、お客様から伺いますのでご安心ください。
お食事はクラスが始まる最低1時間半前には、お済ませください。入浴も同様です。サウナにつきましてはクラス終了後をお勧めいたします。
ご妊娠されております方がいらっしゃいましたらマタニティヨガのプランに変更させていただきます。

【注意事項】
・母子共に健康であること、かかりつけ医の承諾をお願いいたします。
・妊娠周期をお伝えください。参加可能は安定期に入りまして妊娠中期までとなります。

【キャンセルポリシー】

体調不良等・ご予約日時の変更がお客様都合による場合はキャンセル料をお支払いいただきます。

開催日2週間以内の場合･･･参加費30%
開催日1週間以内の場合･･･参加費50%   
開催日前日・ご当日･･･参加費100%

【講師プロフィール】

ISHTAヨガインストラクター　鈴木 美喜

・イシュタヨガ日本第一人者　マック久美子に師事。
・2015年 全米ヨガアライアンス
・ISHTAヨガRYT200時間 取得
・後に、マタニティヨガ、リストラティブヨガ、シニアヨガ取得
・2015年 RYT200を取得と同時に自宅サロン Yoga Class Suryaヨガ教室オープン

※ISHTAとは…
サンスクリット語で《個々》という意味があります。それぞれの持つ個性を大切に活かし、自分自身に必要なバランスを見つけていきます。